루틴미니멀리즘 (1) 썸네일형 리스트형 [뇌 미니멀] 정보의 홍수 속에서 내 뇌를 구하는 법: '더하기'가 아닌 '빼기'의 자기계발 우리는 아침에 눈을 떠서 밤에 잠들 때까지 끊임없이 무언가를 '집어넣는' 삶을 삽니다. 출근길에는 뉴스나 팟캐스트를 듣고, 일할 때는 수많은 메일과 메신저를 확인하며, 퇴근 후에는 AI 시대에 뒤처지지 않기 위해 새로운 도구의 사용법을 공부합니다. 침대에 누워서조차 1분짜리 숏폼 영상들을 넘기며 뇌에 정보를 주입하죠. 무언가를 계속 배우고 채우는데도 왜 마음은 늘 불안하고, 머리는 돌을 얹은 것처럼 무거울까요?이유는 간단합니다. 지금 당신의 뇌는 '인지적 과부하(Cognitive Overload)' 상태이기 때문입니다.1. 지친 현대인의 뇌가 보내는 신호, '데이터 스모그'심리학에서는 대기오염 때문에 앞이 보이지 않는 스모그 현상처럼, 너무 많은 정보가 쏟아져 인간의 판단력이 흐려지는 현상을 '데이터 스.. 이전 1 다음
