전체 글 (35) 썸네일형 리스트형 점심시간 햇빛 10분의 효능과 직장인 스트레스완화 운동의 중요성 나는 요즘 ‘시간이 부족하다’는 말이 사실은 ‘마음이 급하다’는 말과 자주 겹친다는 걸 느낀다. 하루가 짧아서가 아니라, 하루 속도가 내 마음을 앞질러 갈 때 말이 거칠어지고, 관계도 덩달아 서두르게 된다. 그래서 오늘은 거창한 결심 대신 아주 작은 실험을 한다. 아침이든 점심이든, 딱 10분만 햇빛을 받는 것. 그 10분이 내 말의 온도를 바꾸는지 확인해 보는 것.처음엔 우습게 느껴졌다. 10분이 뭐라고. 그런데 신기하게도 햇빛을 받기 전과 후, 내가 쓰는 문장이 달라진다. “빨리”가 “천천히”로 바뀌고, “왜 아직 안 됐어?”가 “어디가 막혔어?”로 바뀐다. 같은 상황인데 말만 바뀐다. 말이 바뀌면 표정이 바뀌고, 표정이 바뀌면 대화가 덜 부딪힌다. 결국 10분은 시간을 늘리는 기술이 아니라, 시간을.. 왜 인간관계에서는 감정이 더 빨리 소진되는가 서론: 사람을 만나고 돌아온 뒤, 유난히 지치는 이유 특별히 다툰 것도 없고, 불쾌한 말을 들은 기억도 분명하지 않은데 사람을 만나고 돌아오면 마음이 먼저 무너져 있는 순간이 있습니다. 하루를 혼자 보냈을 때보다, 누군가와 시간을 보낸 뒤에 말로 다 표현할 수 없는 거대한 피로감이 남는 경험은 많은 사람이 공통으로 겪는 일입니다. 이때 우리는 보통 그 이유를 자신의 성격이나 예민함에서 찾으려고 합니다. 내가 너무 마음이 약해서, 혹은 눈치를 많이 봐서 그렇다고 스스로를 탓하곤 하죠. 하지만 인간관계에서 감정이 유독 빨리 소진되는 진짜 이유는 우리의 성격 탓이 아닙니다. 같은 감정이라도 인간관계 안에서는 사용되는 '방식'이 완전히 달라지기 때문입니다. 혼자 있을 때의 감정은 그저 느끼고 흘려보내면 그만이.. [관계 미니멀] 미니멀 라이프가 인간관계를 편안하게 만드는 5가지 이유 서론: 관계의 피로감, 문제는 정말 '사람'일까?우리가 인간관계로 인해 극심한 스트레스를 받을 때, 흔히 그 원인을 외부에서 찾곤 합니다. "저 사람은 왜 저렇게 이기적일까", "왜 나를 배려하지 않을까"라며 상대방의 태도를 비판하는 데 에너지를 쏟습니다. 하지만 똑같은 상황에서도 유독 상처를 깊게 받거나, 주변의 모든 자극에 쉽게 지치는 상태가 반복된다면 시선을 내부로 돌려야 할 때입니다.정말 문제는 그 사람일까요, 아니면 사람을 대하는 나의 내면 에너지가 바닥나 있는 상태일까요?단순히 집 안의 물건을 비우는 '미니멀 라이프'를 시작한 이후, 놀랍게도 인간관계에서 오는 피로감이 눈에 띄게 줄어드는 경험을 하는 이들이 많습니다. 저 역시 물건을 줄였을 뿐인데 삶의 복잡한 감정과 대인관계까지 함께 정리되는.. 언젠가 필요할 것 같은 물건을 못 버리는 진짜 이유 옷은 어느 정도 수납을 마쳤지만, 집 정리는 생각보다 쉽게 끝나지 않았습니다. 남편의 DVD와 책, 오래된 자료들은 반 정도 버리거나 팔기로 했지만, 막상 하나씩 들여다보니 단순한 물건처럼 느껴지지 않았습니다. 저 역시 제 물건을 많이 비웠다고 생각했지만, 아직도 “언젠가 한 번은 필요하지 않을까?” 싶은 자잘한 물건 앞에서는 손이 멈춥니다. 특히 책과 프린트 자료는 버리기가 더 어렵습니다. 그것들은 단순한 종이가 아니라, 과거의 시간과 다시 시작할 수 있을 것 같은 가능성을 담고 있기 때문입니다. 그래서 이번 정리는 물건을 줄이는 일이 아니라 물건에 묻어 있는 내 마음을 하나씩 확인하는 과정에 가까웠습니다. 1. 남편의 물건은 내 기준으로 정리하기 어렵습니다이번 정리에서 가장 조심스러웠던 부분은 남편.. 개인정보처리방침 1. 개인정보의 처리 목적 '아름다운 세상'https://areumdaunworld.com/(이하 '블로그')은 다음의 목적을 위하여 개인정보를 처리합니다. 처리하고 있는 개인정보는 다음의 목적 이외의 용도로는 이용되지 않으며, 이용 목적이 변경되는 경우에는 별도의 동의를 받는 등 필요한 조치를 이행할 예정입니다.방문자 확인 및 서비스 개선: 블로그 방문 통계 분석 및 서비스 품질 향상댓글 및 문의 처리: 댓글 작성 시 본인 확인 및 문의 사항에 대한 답변 제공2. 수집하는 개인정보의 항목 블로그는 원활한 서비스 제공을 위해 아래와 같은 개인정보를 수집할 수 있습니다.자동 수집 항목: 방문 기록(Log), 접속 IP 정보, 쿠키(Cookie), 브라우저 종류 및 운영체제선택 수집 항목: 댓글 작성 시 입.. 이전 1 2 3 4 다음
